1. Anasayfa
  2. Sağlık

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilo hesaplama, ideal kilo hesaplama formülü, ideal kilo hesaplama erkek, ideal kilo hesaplama kadın? Hesaplama aracımızda.


0

Ideal kilo, bir bireyin yaş, cinsiyet, boy ve vücut kompozisyonuna göre optimal sağlık durumunu yansıtan hedef kilo aralığını ifade eder.


İdeal kilo nedir?

İdeal kilo terimi, bir kişinin boyuna, yaşına ve cinsiyetine göre, sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olması için önerilen bir aralığı ifade etmektedir. Bu değer, genellikle “Vücut Kitle İndeksi” (VKİ) adı verilen bir hesaplama yöntemiyle bulunmaktadır.

İdeal kilo hesaplama

İdeal kg hesaplama için genellikle kullanılan bir yöntem “Vücut Kitle İndeksi” (VKİ) hesaplamasıdır. VKİ, bir kişinin boyuna ve kilosuna göre vücut ağırlığının sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını değerlendirmeye yardımcı olur.

ideal kilo hesaplama
ideal kilo hesaplama

İdeal kilo hesaplama formülü

Sağlık hesaplama araçları içerisinde yer alan ideal kilo hesaplama formülü aşağıdaki gibidir:

Vücut Yüzey Alanı :
0.20247 x Boy (m)0.725 x Ağırlık (kg)0.425

Yağsız Vücut Ağırlığı :
Erkek :  (1.10 x Ağırlık (kg)) – 128 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)
Bayan : (1.07 x   Ağırlık (kg)) – 148 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)

İdeal Vücut Ağırlığı :
Erkek : 50 + 2.3 ( Boy (in) – 60 )
Bayan : 45.5 + 2.3 ( Boy (in) – 60 )

Body Mass Index (Vücut Kitle İndeksi) :
Ağırlık (kg) / Boy (m)2

İdeal kilo hesaplama erkek

İdeal kilo hesap yöntemi erkeklerde boy ve kilosuna göre vücut ağırlığının sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını değerlendirmeye yardımcı olan bir yöntemdir. Bu yöntemde kullanılan VKİ (Vücut Kitle İndeksi), kişinin kilosunu, boy uzunluğunun karesine bölerek hesaplanır.

VKİ’nin normal aralıkta olması, sağlıklı bir kilo aralığında olduğunu gösterir. VKİ’nin 18,5’in altında olması zayıf, 18,5-24,9 arasında olması normal, 25-29,9 arasında olması fazla kilolu, 30-34,9 arasında olması obez olarak kabul edilir.

İdeal kilo hesaplama kadın

İdeal kilo hesaplaması için kadınlar için kullanılabilecek bir yöntem, “Vücut Kitle İndeksi” (VKİ) hesaplama yöntemidir. VKİ, bir kadının boyuna ve kilosuna göre vücut ağırlığının sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını değerlendirmeye yardımcı olur.

VKİ hesaplaması için, kadının kilosu kilogram cinsinden, boyu ise metre cinsinden olmalıdır. Hesaplama yöntemi şu şekildedir:

VKİ = Kilo / (Boy x Boy)

Örneğin, 60 kilo ağırlığındaki bir kadın, boyu 1.65 metre ise VKİ’si aşağıdaki gibi hesaplanabilir:

VKİ = 60 / (1.65 x 1.65) = 22.03

Elde edilen sonuç, VKİ’nin normal aralıkta olduğunu göstermektedir. VKİ’nin 18,5’in altında olması zayıf, 18,5-24,9 arasında olması normal, 25-29,9 arasında olması fazla kilolu, 30-34,9 arasında olması obez olarak kabul edilir.

Yazı Kaynakları
Vücut Kitle İndeksi
Bu Hesaplama Aracını Beğendiniz mi?
  • 0
    be_endim
    Beğendim
  • 0
    ba_ar_l_
    Başarılı
  • 0
    tepkisiz
    Tepkisiz

Dr. Mehmet Karaman, uzun yıllardır sağlık sektöründe çalışan bir sağlık uzmanıdır. Sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmek için çalışmaktadır.

Yazarın Profili

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir